News | Neues rund ums Schlafen und Wohnen

Welche Schlafposition bevorzugen Sie?

Kennen Sie das? Zwar lange genug geschlafen, aber am Morgen fühlt Sie sich wie gerädert? Erholsamer Schlaf hängt auch davon ab, in welcher Position Sie schlafen. Pro Nacht wechseln wir 30 bis 60 Mal unsere Stellung. Gut so, denn nur durch regelmäßige Positionsveränderungen können sich unsere Muskeln optimal entspannen und die Wirbelsäule – insbesondere unsere Bandscheiben – optimal regenerieren. Es gibt vier verschiedene Schlaftypen! Welcher Typ Sie selbst sind, lässt sich anhand der Einschlaf- und Aufwachposition relativ einfach feststellen. In diesem Sinn – Gute Nacht!

Gewohnheiten und der Komfort etwa eines Wasserbettes machen den Schlaf erholsamer

Gründau) Zu warm, zu kalt, zu ungemütlich, zu viel Problem-Wälzerei – es gibt viele Gründe, warum sich der Schlaf mitunter nicht sofort einstellen will. Kommt dies nur ab und zu vor, ist es unproblematisch. Gegen immer wiederkehrende Schlafstörungen jedoch, unter denen rund ein Viertel der Deutschen leidet, sollte man angehen. „Wenn man ständig schlecht schläft, leidet nicht nur die Lebensqualität, sondern es kann auch gesundheitliche Folgen für Körper und Psyche haben“, warnt Katia Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de.

Hausstauballergie – Kein Grund zur Panik, aber zum Handeln

Die Hausstauballergie ist eine der typischen Zivilisationskrankheiten unserer Zeit. Eigentlich sind wir permanent umgeben von Allergenen – gerade auch im Bett. Beim Schlafen atmen wir die positiv geladenen Allergene noch intensiver ein. Bei Hausstaubmilben-Allergikern reagiert der Körper darauf mit Symptomen, die sich anfühlen können wie Schnupfen und Hustenreiz, bis hin zu asthmatischen Anfällen. Vor allem Kinder leiden oft unter den allergischen Reaktionen.

Liebe Mitmenschen,

wenn es Ihnen in den letzten Wochen so ergangen ist wie uns, kennen Sie all diese Gefühle:

Bedrohung, Sorgen, Ängste, Unsicherheit und Hilflosigkeit.

Das vor allem: Hilflosigkeit. Und Kontrollverlust. Da steht etwas auf dem Spiel, das wir solange für selbstverständlich halten, bis es akut bedroht wird: unsere Gesundheit. Und auf einmal scheinen wir nichts mehr zu ihrem Schutz aktiv beitragen zu können. Aber zumindest das ist ein Irrtum. Denn ob wir gesund sind und gesund bleiben, liegt mehr in unserer eigenen Verantwortung als uns bewusst ist.